JOELLE LE BOURDAIS

Ateliers et séances individuelles de sophrologie - Cercles de gratitude

La sophrologie est une méthode de relaxation .
Elle apprend à se détendre, à évacuer son stress et à calmer le mental.
Sa pratique permet de se ressourcer, de retrouver calme et dynamisme.

Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, elle est utilisée :
- Au niveau pédagogique : préparation à l'accouchement, aux examens, et à des épreuves sportives, etc.
- Au niveau préventif : entretenir sa santé physique et psychique, prendre en charge son bien-être.
- Au niveau thérapeutique : tous les domaines de la santé physique sont concernés : de l'insomnie à la dépression, des problèmes digestifs aux dépendaneces telles que la nourriture, le tabac, l'alcool ou autres.Ainsi que le domaine de la santé psychique ; l'anxiété, l'angoisse, les difficultés relationnelles, le manque de confiance en soi ou d'estime de soi, etc.

Je vous propose de nous rencontrer autour d'un film, un documentaire ou un texte afin de nous ouvrir à des conceptions ignorées ou nouvelles, qui parfois surprennent et souvent ravissent nos êtres et nos coeurs.

C'est là un point de départ pour échanger des points de vue, des compréhensions, des expériences ou bien pour questionner, créer des liens aussi.

Et je vous invite à laisser s'exprimer votre créativité et vos envies sous forme d'agréables nourritures à partager entre nous dans la simplicité et la joie.